バイト好きのフリーターバイトルマンのブログ

短期バイトや観光地のバイトで生活しているバイトルマンの日記です!

山登りの筋肉痛

山登りの山頂の風景

山登りの山頂の風景

久しぶりに山登りをすると、エライ筋肉痛に悩まされます!

山登りって日頃使わない筋肉をいろいろ使うので、その筋肉が疲労して筋肉痛が起きるのだと思います。

それなら、日頃から山登りを習慣にすれば、山登りで使う筋肉が日常的に使う筋肉になって筋肉痛なんて全然おきなくなるのだと思います。

よく運動して筋肉痛になったと言う話を聞きますが、やっぱり普段は使わない筋肉部位を急に使うからだと思います。

日常の歩く運動で、筋肉痛が起きないのは、いつも動いている運動(いつも使っている筋肉)だからなのでしょう!

階段の上り下りでも、日頃から日常的にやっていれば、筋肉疲労なんて起きないのと同じように
登山の日常的にやっていれば筋肉痛どころか、かなり脚が鍛えられるでしょうね。

まあ、毎日登山できるのは定年退職でリタイアした人くらいですかね!

山頂からの眺め

山頂からの眺め

定年退職者は、登山をして楽しんで脚を鍛えるチャンスかもしれませんね!
何もしないと脚が衰えるばかりなので・・・・