バイト好きのフリーターバイトルマンのブログ

短期バイトや観光地のバイトで生活しているバイトルマンの日記です!

健康、体調維持にウォーキングが最適!

最近、運動不足で腰の調子も悪く太り気味
なので、ウォーキングをしてみた。

普段あまり歩かないので、はじめは歩きも
ギクシャクしていたけど、少しずつ歩きも
慣れてきた。

でも1時間くらいあること意外と汗もかいて
よい運動になりますね。

たまには、ウォーキングもやらないと駄目だと
思いました。

そして翌朝、起きたときにいつもより楽に
動きやすかったような・・・・

やっぱり体もそれなりに使わないと駄目なのかも
しれませんねー

人間、歩くことは基本ですから、毎日でも
歩かないと体調も上がらないし、退化して
しまうのかもしれません。

これからは、なるべくウォーキングをやろうと
思っています。